腳繩是一個具有彈性的橡皮繩，一端綁在你的腳上，一端連繫著浪板，腳繩是一個非常重要的安全配備，這條簡單不過的橡皮繩卻是你在海中聯繫唯一的安全繩索，連繫著你跟你的浪板。在海中斷腳繩可能會讓你生命受到威脅，你必須自己從外海游回來，所以如果你是一個不善游泳的玩家，小藍鯨建議買好一點的腳繩，挑選腳繩要選鮮豔明亮舒適的，再來就是彈性，購買時要親手試拉看看來判別彈性的好壞，小藍鯨的好兄弟Alvin教練就有在國外衝浪斷繩掉槳的恐怖經驗，有時不是自己會游泳就好，有沒有足夠的體力游回岸上才是重點，腳繩依自己使用狀況一定要定期更換，因連結處金屬會金屬疲勞，被大浪蓋過數次後耗損就會出現，尾舵割損腳繩也經常發生，因此如果從事危險係數較高的水上活動一定也要搭配救生衣才是王道。
如何選擇SUP腳繩：
SUP腳繩跟衝浪腳繩原則上是一樣的，用途上廣泛分為兩種
（1）開放水域 （2）平靜水域
長度:
1.開放水域(同衝浪款的腳繩)
腳繩長度建議10尺款以上，腳繩要選擇長的主因是當你駕乘板子失敗落水時，板子會因海浪推動動力下打到自己，選擇短的腳繩就會發生這樣狀況，但當你的腳繩長度長於板子時，就不太會發生這樣的情形，長的腳繩在從事開放性水域的水上活動比較安全，缺點就是水阻會多了一些喔！
2.平靜水域(長度偏短捲曲型)
腳繩長度偏短約8尺左右，彈性較佳，主要是避免腳繩水阻的拖動，讓划行更順暢，也因為是在平靜水域下使用，不小心落水也比較輕易的能拉回自己板子。
另外還有
＊直徑選擇: 6mm 7mm 8mm
當然直徑較大的腳繩提供安全度比較高，但水阻比較多。
＊魔鬼氈:
魔鬼氈的長度和寬度要夠，要選擇綁在自己腳上最舒適的款較佳。
＊一體成型:
一體成型的腳繩當然更減少了斷掉的機會，主要是從在腳踝的連結處開始到板尾的連結處為止。
＊腳踝款和膝蓋款的腳繩:
大多數的人會選擇繫在腳踝的腳繩，繫在膝蓋位置是因為方便走板比較不會絆到腳繩，這點在SUP上比較沒那麼講究，就看個人習慣為主囉！
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