如何選擇您的SUP PADDLE？ @ 小藍鯨SUP玩樂誌

當你已經選好您的SUP板，現在是時候選擇適合您的槳囉！

1.根據使用頻率來選擇您的SUP用槳

選擇SUP用槳時，您會發現槳的材質與價格區間落差很大（從台幣1000元到20000元以上的槳都有）。因此，我寫這篇就是希望幫助大家能夠更快找到適合自己的用槳！

（練習頻率三週以上）

您可以選擇鋁製桿身、把手和塑料材質槳面（桿身可調節或固定皆可）。

這類的槳非常便宜，但它們的重量較重，划行效率相對有限。

（練習頻率兩週~三週）

您可以選擇帶有玻璃纖維、碳纖維或全碳纖維混合的桿身以及槳面的槳（桿身可調節或固定皆可），這是一個很好的折衷選擇，不論是材質及價格都是比較能符合一般使用者。此類的槳比鋁槳更加堅固和輕盈，擊水（抓水）效率也能提高許多。

（每週）

我會建議您選擇一體全碳槳，質量更堅固也更輕，此類槳在划行時，效率是最大且在能量的傳遞上也不會有損失，但價格上就比較昂貴。

2.根據攜帶方便性選擇您的用槳

按照便利性來說有兩種選擇：可調節槳或固定槳

主要目的是在划槳的過程中，隨時可調整桿身長度來尋找最適合自己的桿身高度，在可調節桿身中，可以選擇找2節槳及3節槳，材質有鋁、玻纖維、玻碳混合、碳纖維

優點：可依照活動類型（巡航、競速、衝浪）調整長度，符合一般多數家庭成員一起使用，價格親民。

缺點：槳重量較重，槳的組件上會有間隙，划槳時接合處能量較容易損失，靈活性較低，槳的組件會有進水的可能性。

固定槳：如果您想進階到一定的水平，固定槳將會是您最好的利器，你可根據您的體型、划槳方式來特製專屬您的槳長，槳在使用上會更輕盈，槳面擊水(抓水)效率則更佳。

在市場上，您會發現有2種製成方式：

固定槳會有三個主要組件（握把、桿身、槳面）

1.在握把附近或槳面附近的桿身位置做調整銜接。

如qb、425PRO等

2.桿身及槳面已經膠合（然後僅在握把下方依據長度做調整）。

如starboard、Lass 、Riviera等

優點：極輕盈，高效能，視覺設計佳。

缺點：尺寸確定後就不能再調整長度（除了裁切縮短以外），較不方便攜帶，也難以給身高不同的其他使用者使用。

3.如何選擇您的用槳長度

主要是根據您的活動類型來選擇槳長

您可選擇距離您的身高+20cm到+25cm的區間內。這樣您就可採取最舒適的站姿划行。

此區間必須配合個人的槳距和槳頻以及比賽水域等因素做最佳的搭配。

*每個槳手都有自己的划姿和擊水（抓水）的方式，對於2個身高相同的人，他們的用槳長度不一定相同。也有很多外在因素會讓槳的長度作更多的調整，最好的方法就是多測試幾種尺寸，隨著對划槳的流暢及熟識度，您將可以找到最適合您的尺寸。

以下指標可以知道您的槳長是否合適：

（如果您的划槳姿勢是正確的情況下）

肩膀及手軸端不適（痠痛）槳或許太長

腰部會不適（痠痛）槳或許太短

4.選擇您的槳面大小、槳面型式、桿身軟硬

根據自己的身體素質及划姿來挑選適合的槳，以下幾點是您可特別注意的地方！

槳面大小：

槳面越小，每槳所需的力度就越小。但是，您必須保持足夠的速度及划槳頻率，在順風和開放水域遠程比賽中，建議使用槳面較小的。
槳面越大，拉動划行所需的力度就越大，此時不需增加較快槳頻，只需要考量適當的划距保持相當的速度即可，適合平靜水域的競速賽。
很多品牌的一體碳纖槳都有標示槳面大小。多數該區域以平方/英寸（in2）或平方厘米（cm2）表示，但為方便使用者選擇，目前許多製造商會以使用尺寸分類：XS、S、M、L、XL。